Rujak Cingur Bermanfaat Untuk Tubuh Manusia

RUJAK CINGUR
=============>

Rujak cingur merupakan makanan tradisional yang sangat terkenal di Jawa Timur. Makanan yang berasal dari Kota Surabaya ini sangat populer dalam dunia kuliner sehingga makanan ini begitu digemari oleh semua kalangan. Makanan ini terbuat dari campuran bahan seperti mentimun, cingur, kangkung, toge, dan bahan-bahan yang lainnya. Dengan mengkonsumsi makanan ini akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan dalam makanan ini terdapat banyak sayuran yang mengandung gizi untuk melengkapinya. Nama makanan ini diambil dari bahan dasar yang digunakan yaitu rujak dan cingur. Oleh karena itu, makanan ini menjadi perpaduan dari bahan sayuran dan cingur yang diolah menjadi satu makanan yang memiliki citarasa yang khas.

Yang menjadi keistimewaan dari makanan ini adalah perpaduan rasa dari banyaknya bahan yang digunakan serta campuran bumbu petis yang ada di dalamnya akan menghasilkan rasa yang manis, gurih, legit dan sepat menjadi satu sehingga, memberikan citarasa yang khas pada makanan ini. Selain itu, rasa kenyal dari cingur tentu, akan memberikan sensasi tersendiri saat anda mengkonsumsi makanan ini.

Rujak Cingur adalah makanan sejenis rujak yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Rujak Cingur mengandung energi sebesar 153 kilokalori, protein 11,3 gram, karbohidrat 8 gram, lemak 8,4 gram, kalsium 256 miligram, fosfor 143 miligram, dan zat besi 4,4 miligram.  Selain itu di dalam Rujak Cingur juga terkandung vitamin A sebanyak 61 IU, vitamin B1 0,16 miligram dan vitamin C 1,6 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Rujak Cingur, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Rujak Cingur :

Nama Bahan Makanan : Rujak Cingur
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Rujak Cingur yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Rujak Cingur yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Rujak Cingur = 153 kkal
Jumlah Kandungan Protein Rujak Cingur = 11,3 gr
Jumlah Kandungan Lemak Rujak Cingur = 8,4 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Rujak Cingur = 8 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Rujak Cingur = 256 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Rujak Cingur = 143 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Rujak Cingur = 4,4 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Rujak Cingur = 61 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Rujak Cingur = 0,16 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Rujak Cingur = 1,6 mg

Selain bermanfaat untuk membantu pertumbuhan sel dalam tubuh, rujak cingur juga dapat menghitamkan rambut. Senyawa yang ada dalam makanan ini sangat efektif menghitamkan rambut sehingga akan menjadikan rambut tidak mudah beruban.

Rujak Cingur Meningkatkan sistem imunitas tubuh - Sistem imunitas tubuh merupakan sistem yang berfungsi untuk melawan kuman, penyakit, atau racun, yang masuk ke dalam tubuh. Untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh bisa dengan mengkonsumsi rujak cingur. Kandungan saponin yang ada di dalamnya mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat lainnya dari rujak cingur juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan fitosterol yang ada di dalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal inilah yang membuat makanan ini sangat baik untuk dikonsumsi.Rujak cingur juga dapat mencegah hipertensi. Hal ini dikarenakan dalam makanan ini mengandung zat antibakteri yang berguna untuk mencegah terjadinya hipertensi sehingga makanan ini sangat baik dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi. selain itu rujak cingur juga memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga serta meningkatkan stamina energi pada jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa secara alami dan sempurna dan mampu menjadikan anda suami idaman istri di atas ranjang . Rujak Cingur, mendengar namanya saja anda pasti akan teringat pada Jawa Timur. Kota Surabaya yang terletak di Jawa Timur ini, adalah kota dengan ciri khas kulinernya yang terkenal yaitu rujak cingur. Berbeda dari rujak lainnya yang hanya dijadikan sebagai kudapan, rujak cingur ini malah bisa menjadi makanan dengan gizi penuh untuk makan siang yang juga mengenyangkan.  Selain lontong dan sayur, komposisi rujak cingur untuk memenuhi gizi seimbang masih banyak lagi. Didalam rujak cingur terdapat timun, bengkoang, dan kedondong untuk melengkapi kesegarannya. Tak hanya segar, buah-buahan ini kaya akan vitamin c yang bagus untuk menangkal radikal bebas. Terakhir ialah cingur, yakni moncong sapi sebagai protein hewani sebagai pengganti lauk pauknya. Untuk racikan bumbunya, rujak cingur menggunakan kacang tanah. Kacang-kacangan termasuk dalam golongan vitamin e. selain itu untuk membuat rasa pedas, ditambah campuran cabe rawit yang kaya vitamin c. tak luput petis udang sebagai pelengkap terakhir yang juga kaya protein. Oleh karena itu, tak perlu ragu menyantap rujak cingur sebagai alternative makan siang anda. Makan siang tak harus nasi, rujak cingurpun bisa memenuhi kebutuhan gizi anda yang mempu melengkapi dalam seporsi sajiannya yang lezat dan juga kaya manfaat. Khasiat rujak cingur yang pertama dapat mencegah penyakit degeneratif. Kandungan selenium yang ada di dalamnya dapat mencegah kerusakan terhadap jaringan atau organ tubuh akibat degeneratif. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini.Kandungan protein dan kalsium yang ada dalam makanan ini juga berperan penting untuk membantu pertumbuhan sel-sel dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi rujak cingur maka akan membantu anda untuk memperbaiki pertumbuhan sel-sel yang ada dalam tubuh.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung collagen Seperti rujak cingur di dalamnya akan membantu mempertahankan elastisitas kulit. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi rujak cingur. Dalam makanan ini mengandung collagen yang bermanfaat untuk mempertahankan kekuatan dan elastisitas kulit.inilah manfaat dan khasiat rujak cingur untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.